Zrelost kao nova snaga: 13. konferencija “Moje najbolje godine” u Novom Sadu
Trinaesta konferencija „Moje najbolje godine“ održana je krajem maja u hotelu Sheraton u Novom Sadu, okupljajući žene različitih generacija oko tema koje su važne za kvalitetniji, zdraviji i ispunjeniji život.
Zdravlje, menopauza, pamćenje, pravilna ishrana, mikrobiom, nega kože i kose, ali i lične potrebe, granice i unutrašnja snaga – program novosadske konferencije povezao je fizičko i mentalno zdravlje sa svim onim što čini svakodnevni život žene.
Jedno od centralnih pitanja konferencije bilo je upravo ono koje često postavljamo sebi tek kada nas telo primora da zastanemo – da li nam je zdravlje zaista na prvom mestu?
O ovoj temi govorile su prof. dr Aleksandra Ilić, kardiolog, i prof. dr Dragana Tomić Naglić, endokrinolog, uz učešće Snežane Stefanović, predstavnice Wiener Städtische osiguranja.
Razgovor o zdravlju nastavljen je kroz različite teme i iz različitih uglova, sa zajedničkom porukom da prevencija, pravovremene informacije i bolje razumevanje sopstvenog tela postaju posebno važni u zrelijim godinama.
Promene koncentracije i pamćenja tema su sa kojom se susreću mnoge žene. Psiholog Isidora Klarić predstavila je pet načina na koje možemo da poboljšamo svoje pamćenje i pokazala da i male promene svakodnevnih navika mogu biti značajne.
Veliku pažnju posvetili smo i ishrani.
U okviru teme „Kuvajmo zdravo“, Irena Savić, tehnolog kompanije Metalac i Biljana Gavović, nutricionista-dijetetičar, govorile su o tome kako zdravije izbore možemo da uvedemo u svakodnevni život.
O mikrobiomu, jednom od sve važnijih područja kada govorimo o ukupnom zdravlju organizma, govorila je Aleksandra Lišanin, specijalista javnog zdravlja i nutricionista-dijetetičar, u okviru predavanja „Mikrobiom, tvoj nevidljivi saveznik“.
Promene kroz koje žena prolazi tokom godina vidljive su i na koži i kosi. Zato je deo konferencije bio posvećen i nezi.
U okviru Glow talka o nezi kože i kose, dr Dragana Ilić Šušnjar, dermatovenerolog, govorila je o pravilnoj nezi i potrebama kože i kose u različitim životnim fazama.
Jer briga o sebi nije luksuz niti pitanje godina. Ona je deo odnosa koji imamo prema sopstvenom telu.
Jedna od tema koja je konferenciju odvela izvan okvira fizičkog zdravlja bila je „Atlas zrele žene – karta potreba, granica i unutrašnje snage“.
Prof. dr Sanela Slavković, sistemski porodični psihoterapeut, otvorila je pitanja koja postaju sve važnija kako sazrevamo: koliko dobro poznajemo sopstvene potrebe, umemo li da postavimo granice i koliko sebi dozvoljavamo da biramo ono što nam zaista prija?
Upravo je to i jedna od ideja projekta „Moje najbolje godine“ – da zrelost ne posmatramo kao period odricanja i gubitaka, već kao životnu fazu u kojoj iskustvo može da postane naša prednost.
I posle 13 konferencija naša ideja ostaje ista: da ženama pružimo pouzdane informacije, podršku i prostor u kojem mogu da pitaju, razgovaraju, razmenjuju iskustva i pronađu odgovore koji im mogu pomoći da godine koje dolaze zaista budu njihove najbolje godine.
Naš projekat su podržali savetima i korisnim poklonima Wiener Städtische osiguranje, Metalac, Portal To sam ja, Multilac, Flufsan, Krauterhof Srbija i Afrodita Mode Collection.