Besplatne radionice u gradovima Srbije 2025 – prvi deo
Da li znate da je mozak organ koji najviše pati zbog nedostatka estrogena? Zbog toga žene u toku perimenopauze i menopauze često zaboravljaju, loše spavaju i imaju problem sa koncentracijom. Šta možemo da uradimo da ove tegobe ublažimo ili čak prevaziđemo?Da li i hrana može da pomogne?
To je bila samo jedna od tema o kojima se razgovaralo u novom ciklusu besplatnih radionica o perimenopauzi i menopauzi “Moje najbolje godine”, koje su nastavljene i u 2025. godini u gradovima Srbije.
U prvoj polovini godine besplatne radionice su održane u Somboru, Vršcu, Subotici, Kruševcu i Čačku.
Gosti na radionicama bili su eminentni stručnjaci iz gradova u kojima smo širile priču o važnim temama u periodu perimenopauze i menopauze.
U Somboru je gostovala ginekolog dr Snežana Kunić, u Vršcu – dr Jelena Radak, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije, u Subotici – ginekolog dr Sanja Burzan iz Ginekološke ordinacije Ginea, u Kruševcu – ginekolog dr Milena Nikolić, a u Čačku – ginekolog Biljana Živaljević iz Poliklinike Medi Centar.
Na nekim radionicama priključili su nam se i psiholozi, psihijatri i psihoterapeuti: u Vršcu – dr Katarina Jevdić, u Kruševcu – Milica Stamenković, u Čačku – Dejana Kićanović.
Na svim radionicama o važnosti ishrane i održavanju zdrave crevne flore pričala je Biljana Gavović, dipl dijetetičar-nutricionista, autorka knjige “Menopauza bez lepeza i suza”.
Na panelima su učestvovale i predstavnice Wiener Stadtische Osiguranja Biljana Burić i Jelena Ilić, koje su prisutnim govorile o značaju životnog i zdravstvenog osiguranja, ali su ženama ponudile i mogućnost zapošljavanja u kompaniji.
Milica Jevtić, beauty trener i glumica podelila je savete o lepoti, a u Kruševcu su žene imale priliku da na licu mesta testiraju I trenutno stanje svoje kože.
Tematski je program proširen ne samo pomeranjem granica na perimenopauzu, već i uključivanjem psihologa i psihoterapeuta sa temama koje se tiču mentalnog zdravlja i partnerskih odnosa nakon četrdesete godine. Pričalo se i o hormonalnim promenama i njihovim efektima na žensko zdravlje, o tome kako prepoznati simptome i šta uraditi nakon toga.
Fizijatrija je oblast koja je izuzetno važna u ovom periodu, jer se već u perimenopauzi osećaju promene u fizičkoj pokretljivosti, koje se produbljuju u toku menopause.
Ishrana je važan segment zdravlja bez obzira o kojem period života je reč, ali u toku zrelog doba dolazi do posebnog izražaja, kada se menja i hormonski status organizma. Govorilo se o tome kako ishrana utiče na simptome menopauze, o preporučenim namernicama, o važnosti suplemenata, a poseban akcenat je stavljen na mikrobiom i nadutost stomaka, koji je čest problem u periodu kada organizam žene prolazi kroz velike promene.
Za žene su obezbeđeni i pokloni naših sponzora: Lilly, Keprom, Amicus, Wasa i Gran Cereales.
